ลู่วิ่งไฟฟ้า vs จักรยานออกกำลังกาย เลือกอะไรดีกว่า

การเลือกเครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ที่บ้าน เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะในยุคที่การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องจำเป็น

ลู่วิ่งไฟฟ้า และ จักรยานออกกำลังกาย ถือเป็น 2 อุปกรณ์ยอดนิยมที่ใช้สำหรับคาร์ดิโอ แต่หลายคนก็ยังลังเลว่า “แบบไหนดีกว่ากัน” “ต่างกันยังไง” หรือ “อันไหนเหมาะกับเรา”

บทความนี้จะช่วยเปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสียของทั้งสองแบบ พร้อมแนะนำการเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)

     ข้อดี เบิร์นพลังงานได้สูง เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ปรับความเร็วและความชันได้ ใช้เดินเร็วหรือวิ่งจริงจังก็ได้ เหมาะกับคนชอบเหงื่อออกเยอะ ๆ

     ข้อควรระวัง มีแรงกระแทกที่ข้อเข่า ต้องการพื้นที่ในการวางมากกว่าจักรยาน ราคาสูงกว่าเมื่อเทียบกับจักรยานทั่วไป เหมาะกับคนที่ต้องการเผาผลาญแคลอรีเยอะ ๆ คนที่เคยวิ่งอยู่แล้ว ผู้ที่ไม่มีปัญหาข้อเข่า

จักรยานออกกำลังกาย (Exercise Bike)

     ข้อดี นุ่มนวล ไม่กระแทกข้อ ใช้งานง่าย ปั่นไปดูทีวีไปได้ ใช้พื้นที่น้อยกว่า เหมาะกับผู้สูงอายุ หรือผู้มีปัญหาข้อเข่า

     ข้อควรระวัง การเผาผลาญแคลอรีต่อชั่วโมงน้อยกว่าลู่วิ่ง ท่านั่งนาน ๆ อาจเมื่อยก้นได้ถ้าเบาะไม่เหมาะ เหมาะกับผู้สูงอายุ มือใหม่ คนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบา ๆ สม่ำเสมอ

สรุป ควรเลือกอะไรดี ถ้าคุณ ต้องการลดน้ำหนักเร็ว ๆ / เบิร์นไขมันแรง ๆ  เลือก ลู่วิ่งไฟฟ้า

ถ้าคุณ ต้องการความนุ่มนวล ปลอดภัย เหมาะกับผู้สูงอายุหรือมือใหม่  เลือก จักรยานออกกำลังกาย หรือถ้าคุณมีพื้นที่และงบประมาณเพียงพอ มีทั้งสองแบบเลยก็ได้ ใช้สลับกันเพื่อไม่ให้เบื่อ และออกกำลังกายได้หลากหลายมากขึ้น

สินค้าแนะนำ หลังจากตัดสินใจได้แล้ว ลองดูรุ่นยอดนิยมเหล่านี้

ลู่วิ่งไฟฟ้า V-Tech Fitness รุ่น T69A มอเตอร์แรง วิ่งสนุก หน้าจอแสดงผลครบ รองรับผู้ใช้งานหนัก ดูรายละเอียดสินค้า https://www.v-techfitnessth.com/t69a-details.aspx

จักรยานนั่งปั่น รุ่น E89U V-Tech Fitness เบาะนั่งนุ่ม ปั่นสนุก เหมาะกับผู้สูงวัย ดูรายละเอียดสินค้า https://www.v-techfitnessth.com/whale_xu__e89u-details.aspx